5時~7時(卯の刻)「大腸の時間」

この時間帯は寅の刻に働きが強くなった肺から送られたエネルギーで大腸が盛んになる時間です。


栄養と水分の吸収が終わり、その残りかすを便として排泄します。この時間にしっかりと起きて、白湯を1~2杯飲み、排便するリズムを作ると、日頃の便通も整って、1日も気持ちよくスタートできます。

この時間帯は1日の内で最も排泄が盛んな時間なので、口から食べ物を入れずに、お茶や野菜ジュースなどの水分だけを摂取しすると、体が軽く頭もスッキリした1日を過ごすことができます。

子午流注

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